Does Masturbation Cause Weight Loss?
हस्तमैथुन निश्चित रूप से दिल को पंप कर सकता है और रक्त प्रवाहित कर सकता है, लेकिन क्या इस आनंददायक गतिविधि में शामिल होने से वजन कम करने के लिए पर्याप्त कैलोरी बर्न हो सकती है?
एक समय था जब एक छोटे से एकल खेल में शामिल होने के बारे में सोचा जाता था कि बालों वाली हथेलियों और अंधापन का कारण बनता है, लेकिन उन मिथकों को लंबे समय से खारिज कर दिया गया है। आज, हस्तमैथुन को यौन व्यवहार का पूरी तरह से सामान्य, सुरक्षित और यहां तक कि स्वस्थ पहलू माना जाता है।
हालांकि, कलंक और इसके बारे में खुलकर बात करने की अनिच्छा के कारण, हस्तमैथुन के बारे में अभी भी कई सवाल हैं। एक सामान्य प्रश्न यह है कि क्या वजन का हस्तमैथुन से कोई लेना-देना है। हम जानते हैं कि हस्तमैथुन कैलोरी बर्न करता है, लेकिन क्या यह आपके कुछ पाउंड वजन कम करने के लिए पर्याप्त है?
खैर, देखते रहिए क्योंकि हम इन सवालों के जवाब प्रकट करते हैं, साथ ही साथ हस्तमैथुन के आसपास के कुछ रहस्यों को भी उजागर करते हैं।
What is masturbation?
हस्तमैथुन, परिभाषा के अनुसार, यौन उत्तेजना और आनंद के लिए जननांगों की आत्म-उत्तेजना है, आमतौर पर संभोग या यौन चरमोत्कर्ष तक किया जाता है।
मास्टरबेशन के बारे में कई भ्रांतियां हैं, लेकिन शायद सबसे आम यह है कि मास्टरबेशन एक शर्मनाक या विकृत कार्य है। हस्तमैथुन के इर्द-गिर्द चुप्पी ने हममें से अधिकांश को यह विश्वास करने के लिए प्रेरित किया है कि इसके बारे में शर्मिंदा होना और इसमें शामिल होने के लिए दोषी महसूस करना है। यह सच्चाई से आगे नहीं हो सकता। मास्टरबेशन सेक्स का पूरी तरह से नेचुरल पार्ट है। सभी उम्र के लोग और यहाँ तक कि जानवर भी हस्तमैथुन करते हैं। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि बचपन में हस्तमैथुन एक सामान्य घटना है और यह 2 महीने की उम्र से, 4 साल की उम्र से और किशोरावस्था में शुरू हो सकती है ।
हस्तमैथुन का विषय कई लोगों को असहज कर सकता है। कुछ लोग इसे पाप भी कह सकते हैं। हालाँकि, यह न केवल सामान्य है, बल्कि स्वस्थ भी है, और यदि कभी एक सर्वेक्षण किया गया कि हस्तमैथुन करने वाले लोगों की संख्या क्या है, तो आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि 10 में से 9 हस्तमैथुन करते हैं और उनमें से केवल 10 ने स्वीकार किया है कि यह एक प्राकृतिक क्रिया है। . यह स्वीकार करते हुए कि यह स्वस्थ और प्राकृतिक है, आपको यह भी पता होना चाहिए कि दिन में कई बार हस्तमैथुन करना 100% ठीक है; यह तभी समस्या बन जाती है जब यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने लगती है।
Benefits of masturbation:
- Stress relief: Masturbation can provide a release of tension and relaxation, which can help to reduce stress levels.
- Sexual exploration: Masturbation can be a way to explore one's own body and sexuality, which can lead to a better understanding of one's own sexual preferences and desires.
- Improved sexual function: Masturbation can help to improve sexual function by increasing blood flow to the genitals, strengthening pelvic floor muscles, and improving sexual arousal.
- Pain relief: Masturbation can provide relief from menstrual cramps, headaches, and other types of pain.
- Improved sleep: Masturbation can promote relaxation and help to improve sleep quality.
- Improved mood: Masturbation can release endorphins, which are natural feel-good chemicals in the brain that can help to improve mood and reduce anxiety.
- Reduced risk of prostate cancer: Studies have suggested that regular ejaculation, including through masturbation, may help to reduce the risk of prostate cancer in men.
How is masturbation different for men and women?
यद्यपि हस्तमैथुन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक सामान्य और सामान्य यौन व्यवहार है, लेकिन प्रत्येक लिंग द्वारा आमतौर पर इसका अभ्यास कैसे किया जाता है, इसमें कुछ अंतर हैं। यहाँ कुछ प्रमुख अंतर हैं:
- एनाटॉमी(Anatomy): पुरुषों और महिलाओं के जननांगों की शारीरिक रचना अलग-अलग होती है, जो प्रभावित कर सकती है कि वे कैसे हस्तमैथुन करते हैं। पुरुष आमतौर पर अपने लिंग को पथपाकर या रगड़ कर उत्तेजित करते हैं, जबकि महिलाएं अपने क्लिटोरिस, योनी या योनि को विभिन्न तकनीकों के माध्यम से उत्तेजित कर सकती हैं, जिसमें रगड़ना, छूना या सेक्स टॉयज का उपयोग करना शामिल है।
- आवृत्ति(Frequency): अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक बार हस्तमैथुन करते हैं, हालांकि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।
- तकनीक(Techniques): मास्टरबेशन के दौरान ऑर्गेज्म हासिल करने के लिए पुरुष और महिलाएं अलग-अलग तकनीकों और तकनीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पुरुष चरमोत्कर्ष प्राप्त करने के लिए एक मजबूत पकड़ और त्वरित स्ट्रोक का उपयोग कर सकते हैं, जबकि महिलाएं हल्का स्पर्श और भगशेफ की अधिक अप्रत्यक्ष उत्तेजना पसंद कर सकती हैं।
- सामाजिक कलंक(Social stigma): हस्तमैथुन अक्सर पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक कलंकित करने वाला होता है, जो इस बात को प्रभावित कर सकता है कि वे इस पर चर्चा करने या अभ्यास करने में कितना सहज महसूस करते हैं।
- भावनात्मक संदर्भ(Emotional context): हस्तमैथुन के पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग भावनात्मक संदर्भ हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं हस्तमैथुन का उपयोग अपने स्वयं के शरीर का पता लगाने और अपने यौन सुख को पुनः प्राप्त करने के तरीके के रूप में कर सकती हैं, जबकि कुछ पुरुष इसे यौन तनाव को दूर करने के लिए एक त्वरित और सुविधाजनक तरीके के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
Can masturbation cause weight loss?
हस्तमैथुन से वजन कम होने की संभावना नहीं होती है। हालांकि हस्तमैथुन शारीरिक गतिविधि का एक रूप हो सकता है, हस्तमैथुन के दौरान जली हुई कैलोरी की संख्या आमतौर पर कम होती है और इससे वजन कम नहीं होता है।
Are there any other side effects of masturbation?
Masturbation is generally a safe and healthy sexual behavior, and there are typically no negative side effects associated with it. However, excessive or compulsive masturbation can sometimes lead to negative consequences, such as:
- शारीरिक चोट(Physical injury): अत्यधिक आक्रामक या कठोर हस्तमैथुन से त्वचा में जलन, घाव और यहां तक कि जननांगों में चोट लग सकती है।
- यौन अक्षमता(Sexual dysfunction): दुर्लभ मामलों में, अत्यधिक हस्तमैथुन यौन अक्षमता का कारण बन सकता है, जैसे सीधा होने वाली अक्षमता या विलंबित स्खलन।
- अपराध बोध या शर्म(Guilt or shame) : हस्तमैथुन कुछ लोगों के लिए ग्लानि या शर्म का स्रोत हो सकता है, खासकर यदि वे सेक्स के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ बड़े हुए हों।
- दैनिक जीवन में हस्तक्षेपहस्तक्षेप(Interference with daily life): कुछ मामलों में, अत्यधिक या बाध्यकारी हस्तमैथुन दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है, कार्य, सामाजिक गतिविधियों या अन्य जिम्मेदारियों में हस्तक्षेप कर सकता है।है।
